Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα γήρανση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα γήρανση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Δευτέρα 28 Οκτωβρίου 2013

Η ενασχόληση με καινούργια πράγματα ενισχύει τη μνήμη στους ηλικιωμένους.

Τα σταυρόλεξα και τα Sudoku θεωρούνται πολύ καλή άσκηση για τη μνήμη, φαίνεται όμως ότι για τους ηλικιωμένους δεν είναι αρκετά. Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ έδειξε ότι  τα άτομα άνω των 60 ετών που μαθαίνουν καινούργια πράγματα, όπως για παράδειγμα η ψηφιακή φωτογραφία, παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση στη μνήμη σε διάστημα τριών μηνών.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Τέξας με τη συμμετοχή 221 ατόμων ηλικίας από 60 έως 90 ετών, που κλήθηκαν να ασχοληθούν με κάτι που δεν είχαν κάνει ξανά στο παρελθόν, όπως να μάθουν να χειρίζονται μια ψηφιακή φωτογραφική μηχανή.


Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, έπειτα από δώδεκα εβδομάδες η μνήμη αυτών των ατόμων βρισκόταν σε πολύ καλύτερη κατάσταση από ό,τι εκείνη των ατόμων που συνέχιζαν να κάνουν τα ίδια πράγματα, όπως να λύνουν σταυρόλεξα, να συμμετέχουν σε απλές κοινωνικές δραστηριότητες και  να ακούν κλασική μουσική.
«Φαίνεται ότι δεν είναι αρκετό να έχει κανείς κάποιες ασχολίες που βοηθούν τη μνήμη. Το σημαντικό είναι να ασχολείται με καινούργια πράγματα, τα οποία δεν του είναι οικεία και έτσι διεγείρουν τη μνήμη του και τον ενεργοποιούν περισσότερο, τόσο πνευματικά όσο και κοινωνικά», αναφέρει στην επιστημονική έκθεση η δρ Denise Park.

«Όταν βρίσκεται κανείς στη ‘ζώνη ασφαλείας’ του, ίσως απέχει αρκετά από τη ‘ζώνη ενίσχυσής’ του. Ως κοινωνία έχουμε ανάγκη να μαθαίνουμε να διατηρούμε το μυαλό μας υγιές, όπως κάνουμε για την καρδιά με την άσκηση και τη διατροφή. Αλλά μέχρι στιγμής είναι τόσο λίγα αυτά που γνωρίζουμε και κάνουμε για αυτό το θέμα».

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science και τονίζουν ότι είναι πολύ σημαντικά, από τη στιγμή που σε ολόκληρο τον πλανήτη ο μέσος όρος ηλικίας συνεχώς αυξάνεται.

«Τα αποτελέσματα αυτά ίσως φαίνονται παράξενα, όμως η πνευματική δραστηριότητα επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο γερνά ο εγκέφαλος. Κάθε χρόνος γήρανσης που γλιτώνει κανείς ίσως είναι ένας επιπλέον χρόνος καλής ποιότητας ζωής και ανεξαρτησίας».
 naftemporiki.gr
28/10/13
--
-
ΣΧΕΤΙΚΑ:

Δευτέρα 19 Νοεμβρίου 2012

Η μόλυνση του αέρα γερνάει τον εγκέφαλο

Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν συνιστά απειλή μόνο για το αναπνευστικό σύστημα

Το υψηλό επίπεδο ρύπων στον ατμοσφαιρικό αέρα των πόλεων έχει ως συνέπεια την γήρανση του εγκεφάλου στους άνω των 50 ετών έως και κατά τρία επιπλέον χρόνια υποστηρίζουν οι ερευνητές του King’s College London.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν περίπου 15.000 ενήλικες και διαπίστωσαν ότι η ρύπανση του αέρα δεν συνιστά απειλή μόνο για το καρδιακό και το αναπνευστικό σύστημα – κάτι που έχει ήδη φανεί από προηγούμενες μελέτες - αλλά και για την νοητική απόδοση του εγκεφάλου.


Διαπίστωσαν ότι για κάθε επιπλέον 10 μικρογραμμάρια ρύπων (συγκεκριμένα του μικροσωματιδίου PM2,5) ανά κυβικό μέτρο αέρα - χονδρικώς η διαφορά ανάμεσα στον αέρα που αναπνέουμε στην πόλη και εκείνο στην ύπαιθρο – παρατηρείται μια μείωση στην απόδοση του εγκεφάλου ισοδύναμη με τρία χρόνια γήρατος.


Σύμφωνα με τους ερευνητές είναι προφανές ότι η ζωή στον καθαρό αέρα δεν είναι ωφέλιμη μόνο για την καρδιά και τους πνεύμονες, αλλά και για τον εγκέφαλό μας.


Πηγή:
vita.gr

Σάββατο 25 Αυγούστου 2012

Μεταβολισμός και γήρανση

Ένα νέο μηχανισμό έλεγχου του μεταβολισμού και της γήρανσης αποκάλυψαν ερευνητές του Ινστιτούτου Μοριακής Βιολογίας & Βιοτεχνολογίας του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας, στην Κρήτη. 
Η γήρανση και οι συνοδές της παθολογικές καταστάσεις (νευροεκφυλιστικές ασθένειες, καρκίνος, καρδιοπάθειες κ.α.), αποτελούν ένα από τους διαρκώς αυξανόμενους παράγοντες ανθρώπινης αναπηρίας στις σύγχρονες κοινωνίες. Παρόλο που η γήρανση είναι ένα από τα πιο θεμελιώδη βιολογικά φαινόμενα, το όποιο βιώνουν όλοι ανεξαιρέτως οι έμβιοι οργανισμοί, είναι ταυτόχρονα και ένα από τα λιγότερο κατανοητά.
Ποιοι βιολογικοί μηχανισμοί είναι υπεύθυνοι για τη γήρανση των κυττάρων και κατ’ επέκταση ολόκληρου του οργανισμού; Πως ελέγχονται; Η αποκάλυψη των μηχανισμών αυτών αναμένεται ότι θα διευκολύνει σημαντικά την ανάπτυξη αποτελεσματικών παρεμβάσεων με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής στις μεγάλες ηλικίες.
Χρησιμοποιώντας ως πειραματικό σύστημα το νηματώδες σκουλήκι Caenorhabditis elegans, οι ερευνητές του ΙΜΒΒ Marta Artal-Sanz και Νεκτάριος Ταβερναράκης, αποκάλυψαν μια, άγνωστη πριν, σχέση ανάμεσα στη ρύθμιση του κυτταρικού μεταβολισμού και τη γήρανση.
Οι ερευνητές του ΙΜΒΒ έδειξαν ότι η λειτουργία των μιτοχονδρίων, τα οποία είναι οργανίδια των κυττάρων που λειτουργούν ως εργοστάσια παραγωγής ενέργειας, ελέγχεται από συγκεκριμένες πρωτεΐνες ώστε να ρυθμίζεται ο μεταβολισμός κατά την γήρανση. Μέσω του μεταβολισμού και της λειτουργίας των μιτοχονδρίων τα κύτταρα παράγουν πολύτιμη ενέργεια που είναι απαραίτητη για τη ζωή. Κάθε ανθρώπινο κύτταρο περιέχει εκατοντάδες μιτοχόνδρια και δυσλειτουργίες στα οργανίδια αυτά είναι υπεύθυνες για σοβαρές παθολογικές καταστάσεις όπως διάφορες μορφές καρκίνου, ο διαβήτης τύπου 2, καρδιομυοπάθειες, νευρομυϊκές ανωμαλίες, η νόσος του Parkinson και πολλές άλλες.
Οι ερευνητές του ΙΜΒΒ έδειξαν ότι οι ρυθμιστικές αυτές πρωτεΐνες των μιτοχονδρίων έχουν διπλό ρόλο κατά τη γήρανση. Ενώ κάτω από κανονικές συνθήκες, η απώλεια τους μειώνει τη διάρκεια ζωής, κάτω από συνθήκες στρες οδηγεί σε εξαιρετικά μεγάλη μακροζωία. Είναι η πρώτη φορά που παρατηρείται τέτοια αντιθετική συμπεριφορά μιας πρωτεΐνης η ενός γονιδίου σε σχέση με τη γήρανση. Όπως αποκάλυψαν στη συνέχεια οι ερευνητές, το παράδοξο αυτό οφείλεται στη διαφορετική επίδραση που έχει η λειτουργία των πρωτεϊνών αυτών στον κυτταρικό μεταβολισμό και τη παραγωγή ενέργειας από τα μιτοχόνδρια κατά τη γήρανση, κάτω από διαφορετικές συνθήκες.
Επειδή ο βασικός κυτταρικός μεταβολισμός και η λειτουργία των μιτοχονδρίων είναι εξαιρετικά όμοια ανάμεσα στο νηματώδη και στον άνθρωπο, είναι αναμενόμενο ότι οι διαδικασίες αυτές θα ρυθμίζουν κατά τον ίδιο τρόπο τη γήρανση στους δυο οργανισμούς.
Τα αποτελέσματα της έρευνας αναδεικνύουν την πολυπλοκότητα του φαινομένου της γήρανσης δείχνοντας ότι συγκεκριμένες παρεμβάσεις είναι δυνατόν να έχουν έως και αντίθετα αποτελέσματα, σε διαφορετικά άτομα, ανάλογα με ενδογενείς ή εξωγενείς παράγοντες. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι στη βάση των ευρημάτων αυτών, απαιτείται πλέον η αναθεώρηση προηγούμενων απλουστευμένων αντιλήψεων για το πώς η γήρανση επηρεάζεται από τα γονίδια και το περιβάλλον.
Συνεπώς, τα συμπεράσματα της μελέτης είναι καθοριστικής σημασίας για την έρευνα και την κατανόηση της γήρανσης στον άνθρωπο καθώς και την αντιμετώπιση συνοδών νοσημάτων όπως ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες, με στοχευμένες και εξατομικευμένες πλέον θεραπευτικές παρεμβάσεις.
Πηγή: Ίδρυμα Τεχνολογίες & Έρευνας  (www.forth.gr)
25/8 /12

Οι νεκροί Έλληνες στα μακεδονικά χώματα σάς κοιτούν με οργή

«Παριστάνετε τα "καλά παιδιά" ελπίζοντας στη στήριξη του διεθνή παράγοντα για να παραμείνετε στην εξουσία», ήταν η κατηγορία πο...